La Regla 2 Minuto de pausas activas en el aula
La Regla 2 Minuto de pausas activas en el aula
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En ocasiones la memoria nos falla porque los niveles de concentración que tenemos son bajos. Estar concentrados es un requisito imprescindible si deseamos unos resultados productivos en aquello que estemos realizando.
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Además, es ideal que las empresas fomenten la realización de pausas activas proporcionando el espacio y los bienes necesarios para hacerlo de modo segura. Esto puede incluir, por ejemplo, pausas activas en el aula la disponibilidad de áreas designadas y/o el tiempo entre reuniones y tareas.
A lo extenso de la pandemia, una de las más grandes dudas que ha surgido con respecto al COVID-19 es sobre el uso de tapabocas y la actividad física.
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Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha alrededor de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.
A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Lozanía y rendimiento en el trabajo.
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Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetropolitano para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y ocurrir un buen rato antes de retomar tus tareas.
Una dinámica pensada para pausas activas en el trabajo el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un grupo de 4 personas con un lápiz ligado de cuatro cuerdas.